2.3 كيفية تخطيط جلسة التدريب عن طريق إضافة التدريبات إلى الحدث

القسم المخطط

• 0.00: المقدمة

• 0.18: إضافة تمرين موجود مسبقًا إلى التدريب

• 0.48: إضافة خطة تدريب إلى التدريب

• 01.00: ترتيب التمارين

• 01.10: حفظ التدريب كنموذج

• 01.19: إنشاء تمرين جديد وإضافته إلى التدريب

• 01.36: معلومات إضافية عن التمارين

• 01.46: مشاركة التمرين مع التطبيقات المحمولة

• 01.58: عندما يعرض المستخدم التمارين

القسم الفعلي

وصف الميزة

بمجرد إنشاء أحداث التدريب الخاصة بك، يمكنك الانتقال إلى تخطيط جلسة التدريب بالتفصيل. بالوصول إلى حدث تدريبي والتمرير لأسفل، ستجد "القسم المخطط"، حيث يمكنك:

• إضافة تمارين موجودة
• إنشاء تمارين جديدة
• استيراد قوالب جلسات تدريب كاملة

استيراد التمارين أو خطط التدريب

انقر على زر "استيراد" لفتح مكتبة التمارين الخاصة بك، حيث يتم تخزين جميع التمارين التي تم إنشاؤها مسبقًا. يمكنك:

• تصفية التمارين باستخدام معايير مختلفة (مثل الفئة، التركيز، أو المدة)
• معاينة كل تمرين بالنقر على الأيقونة بجانبه
• اختيار تمرين واحد أو عدة تمارين والنقر على "استيراد" لإضافتها إلى جلستك

إذا كنت تفضل استيراد خطة تدريب كاملة، يمكنك القيام بذلك عن طريق اختيارها من القائمة. تتوفر معاينة تفصيلية قبل تأكيد الاستيراد.

بمجرد إضافة التمارين، يمكنك إعادة ترتيبها باستخدام وظيفة السحب والإفلات. هذا يتيح لك تعديل هيكل جلسة التدريب بسهولة بناءً على احتياجاتك.

إذا كنت ترغب في حفظ جلستك كنموذج تدريب قابل لإعادة الاستخدام، ما عليك سوى النقر على زر الحفظ المقابل. هذا مفيد للجلسات التي تتكرر بشكل متكرر.

إنشاء تمرين جديد

إذا كنت بحاجة إلى إضافة تمرين جديد غير متوفر بعد في مكتبتك، انقر على "إنشاء". ستتمكن من إدخال جميع المعلومات ذات الصلة وحفظها. سيتم إضافة التمرين الجديد تلقائيًا إلى جلستك الحالية وإلى مكتبة التمارين لاستخدامه في المستقبل.

معايير التمرين

لكل تمرين، يمكنك تحديد المعايير الرئيسية، بما في ذلك:

• عدد المجموعات
• التكرارات
• فترات الراحة
• المدة الإجمال
  
  
  

  مشاركة التمارين مع اللاعبين أو الطاقم

  يمكنك مشاركة تمرين مع لاعبين أو أعضاء طاقم محددين من خلال التطبيق المحمول. ما عليك سوى فتح القائمة المنسدلة بجانب التمرين واختيار الأفراد الذين تريد مشاركة التمرين معهم.

  👉 ملاحظة: لن تكون التمارين مرئية للمستخدمين إلا إذا تمت مشاركتها معهم في قسم التمارين.

  تتبع التدريب المخطط مقابل التدريب الفعلي

  في أسفل القسم، يمكنك استخدام نقرة واحدة لنسخ التمارين المخططة إلى قسم "الفعلي"، مما يتيح للنظام تتبع كل من ما تم التخطيط له وما تم تنفيذه خلال الجلسة.

  يمكنك أيضًا تعديل أي تفاصيل في أي وقت. بمجرد اكتمال الإعداد، انقر على "حفظ" لتأكيد التغييرات.