3.5 Hoe verzamel je de data met de Vragenlijsten

WELLNESS (voor de training)

• 00.19: Beschrijving van de vragenlijst
• 00.47: Hoe de vragenlijst in te dienen
  
  
  
  

RPE (na de training)

• 00.04: Beschrijving van de vragenlijst
• 00.32: Hoe de vragenlijst in te dienen
  
  

FUNCTIE BESCHRIJVING

Wellness (voor de training) vragenlijst

Dit gedeelte van het platform maakt het mogelijk om Wellness vragenlijsten uit te voeren vóór de training. De Wellness vragenlijst bestaat uit zes kernvragen die helpen bij het evalueren van de Gereedheid van een speler:

• Hoe goed heb je geslapen?
• Hoeveel uur heb je vannacht geslapen?
• Hoe gestrest voel jij je?
• Hoe moe ben je?
• Hoeveel (spier) pijn heb je?
• In welke stemming ben je?

Elke vraag wordt beoordeeld op een schaal van 1 tot 5:

• 1: Zeer slecht
• 2: Slecht
• 3: Matig (iets gaat niet goed)
• 4: Goed
• 5: Zeer goed

Er zijn vier manieren om de data van de vragenlijst in te voeren:

• Handmatig per speler – Klik op de knop Ga naar vragenlijst, selecteer een speler en voer de antwoorden direct in.
• Via de Player App – Als spelers toegang hebben tot de mobiele app, kunnen ze de vragenlijst zelf invullen.
• Direct in de tabel – Je kunt de data handmatig invoeren in de beoordelingstabel.
• Door een CSV-bestand te uploaden – Download de CSV-sjabloon, vul deze in Excel in en upload deze weer naar het systeem.

RPE (na de training) vragenlijst

De Rate of Perceived Exertion (RPE) is een evaluatiemethode die wordt gebruikt om de intensiteit van een trainingssessie te meten. Spelers beoordelen hun ervaren inspanning op een schaal van 0 tot 10. Hierbij kun je de volgende richtlijnen hanteren:

• 0: Helemaal geen inspanning (bijvoorbeeld in bed liggen)
• 4: Matige/weinig inspanning (midden van de schaal)
• 8: Typische wedstrijd intensiteit
• 10: Maximale inspanning van hun leven

Spelers lezen eenvoudig de schaal, kiezen het juiste cijfer en dienen hun antwoord in. 

Spelers en staf kunnen RPE-waarden op drie manieren invoeren:

• Handmatig per speler – Klik op de knop Ga naar vragenlijst, selecteer een speler en voer de antwoorden direct in.
• Via de Player App – Spelers kunnen hun RPE-score via de mobiele app indienen.
• Door een CSV-bestand te uploaden – Download de CSV, vul deze in Excel in en upload deze weer naar het platform.