3.8 Wat is de Workload Score, hoe wordt deze berekend en hoe maak je een analyse in Workload Analysis?

INLEIDING

Wat is de Workload Score (WL Score)?

HOE DE WORKLOAD SCORE TE BEREKENEN (DEEL 1)

00:00: verplichte handelingen om de WL Score te kunnen gebruiken
00:40: hoe de standaardmetrics worden verdeeld in hoofdcategorieën
01:17: stap 1, de wortelgemiddelde kwadraatafwijking (RMS) van de standaardmetrics
01:35: stap 2, de wortelgemiddelde kwadraatafwijking (RMS) van alle belastingcategorieën

HOE DE WORKLOAD SCORE TE BEREKENEN (DEEL 1) + ANALYSE

00:00: hoe de belastingcategorieën worden weergegeven in de Workload Analysis
00:22: hoe de WL Score wordt berekend
01:10: hoe de intensiteit wordt berekend
01:50: analyse van oefeningen
01:57: analyse van periodes

BESCHRIJVING

Introductie van de Workload Score

De Workload Score is een algoritme dat wordt gebruikt in de Workload Analysis om een semantische waarde toe te kennen aan alle GPS-metrics en prestatiedata die tijdens trainingssessies of wedstrijden worden verzameld. Deze score geeft trainers een eindbeoordeling van de prestaties van spelers tijdens een specifieke sessie of wedstrijd.

Bijvoorbeeld, sommige spelers kunnen een lage, gemiddelde, hoge, zeer hoge, maximale of supermaximale workload hebben.

Hoe wordt de Workload Score berekend?

Om de Workload Score te gebruiken, moeten enkele voorbereidende stappen worden uitgevoerd:

Instellen van standaardmetrics: In de instellingen moet je de standaardmetrics definiëren. Het is belangrijk om te weten dat er geen verplichte standaardmetric is. Als er geen standaardmetric is gedefinieerd of als een metric niet in een sessie is opgenomen, zal het systeem deze eenvoudigweg negeren.
Instellen van drempelwaarden voor wedstrijddagen: Dit gebeurt in Spelers > Mijn team > Spelerskaart > Drempelwaarden.

Als deze twee stappen niet zijn voltooid, kan de Workload Score niet worden gebruikt.

Hoe wordt de Workload Score stap voor stap berekend?

Belastingcategorieën: Standaardmetrics worden onderverdeeld in belastingcategorieën: Perceptueel, Cardio, Kinematisch, Metabolisch en Mechanisch.
Bij het importeren van een sessie of wedstrijd berekent het systeem een percentage op basis van de drempelwaarden van de spelers. Bijvoorbeeld, als een speler 5 km totale afstand aflegt en de drempel 10 km is, dan is het percentage 50%.

Berekening van de Workload Score

Stap 1: De wortelgemiddelde kwadraatafwijking (RMS) wordt berekend voor alle metrics binnen elke belastingcategorie. Dit levert een percentage per categorie op.
Stap 2: Nogmaals wordt de wortelgemiddelde kwadraatafwijking (RMS) toegepast op de percentages van alle belastingcategorieën. Dit resulteert in een uiteindelijke percentage die de totale werkbelasting van de trainingssessie of wedstrijd weergeeft.

Eindresultaat

Het uiteindelijke percentage wordt omgezet in een getal dat het Workload-niveau weergeeft:

Laag (van 0 tot 1)
Gemiddeld (van 1 tot 2)
Hoog (van 2 tot 3)
Zeer hoog (van 3 tot 4)
Maximaal (van 4 tot 5)
Supermaximaal (hoger dan 5)

Intensiteit (rode stip)

In de grafiek wordt intensiteit weergegeven met een rode stip. Deze gegevens zijn niet direct gekoppeld aan de Workload Score of belastingcategorieën, maar worden afzonderlijk berekend met behulp van specifieke standaardmetrics voor intensiteit.

Analyse van oefeningen en periodes

Dezelfde Workload Score-berekening kan ook worden toegepast op individuele oefeningen en periodeanalyses.

De periodeanalyse biedt inzicht in:

De cumulatieve belasting over een geselecteerde periode
De tijd binnen de doelwaarden
De verdeling van de workload
De balans tussen belasting en herstel door de Workload Score te vergelijken met het Readiness-algoritme of geavanceerde analyses zoals de EWMA acute/chronic ratio.