3.8 ワークロードスコアとは？その計算方法とワークロード分析での活用方法

導入

ワークロードスコアとは？

ワークロードスコアの計算方法（パート1）

00:00 WLスコアを使用するために必要な設定
00:40 デフォルトの指標（メトリクス）が主要カテゴリに分けられる仕組み
01:17 ステップ1：デフォルトメトリクスの二乗平均平方根（RMS）の計算
01:35 ステップ2：全ロードカテゴリのRMSの計算

ワークロードスコアの計算方法（パート2）+ 分析

00:00 WL分析でのロードカテゴリの表示方法
00:22 WLスコアの計算方法
01:10 強度（Intensity）の計算方法
01:50 ドリル（Drill）分析
01:57 期間（Period）分析

説明

ワークロードスコアの概要

ワークロードスコア（Workload Score） は、ワークロード分析で使用されるアルゴリズムであり、GPSデータやトレーニング・試合中に収集されたパフォーマンスデータに意味を持たせる指標です。
このスコアにより、選手のセッション・試合中のパフォーマンスを数値化し、コーチが適切に評価できるようになります。

例：選手のワークロードは、低・中・高・非常に高い・最大・超最大（Supermaximal） などのレベルに分類されます。

ワークロードスコアの計算方法

WLスコアを使用するには、以下の2つの事前設定が必要です：

デフォルトメトリクスの設定
- 設定画面でデフォルトの指標を選択
- 必須のメトリクスはなく、未定義の指標やセッションで記録されていない指標は計算対象外 となる
試合日のしきい値（Thresholds）の設定
- 選手 > マイチーム > 選手カード > しきい値（Thresholds） から設定

この2つの設定が完了していないと、WLスコアは利用できません。

ワークロードスコアの計算手順

ロードカテゴリ（Load Categories）

デフォルトメトリクスは、以下の5つのロードカテゴリに分類されます：

主観的（Perceived）
心肺系（Cardio）
運動学的（Kinematic）
代謝的（Metabolic）
機械的（Mechanical）

試合やセッションデータをインポートすると、各選手のしきい値（Thresholds）に基づいて負荷の割合を計算 します。
例：

選手の総走行距離が 5km で、しきい値が 10km の場合、負荷率は 50% となる。

ワークロードスコアの算出方法

ステップ1

各ロードカテゴリに含まれるメトリクスの二乗平均平方根（RMS） を計算し、それぞれのカテゴリの負荷率（%）を算出

ステップ2

各ロードカテゴリの負荷率に対してもう一度RMSを適用し、最終的なトレーニング・試合の負荷率（%）を算出

最終結果の算出

算出された負荷率（%）をスコアに変換（例：20% = 1, 40% = 2, 60% = 3...）
スコアごとにワークロードレベル を分類：
- 0～1 → 低（Low）
- 1～2 → 中（Medium）
- 2～3 → 高（High）
- 3～4 → 非常に高い（Very High）
- 4～5 → 最大（Maximal）
- 5以上 → 超最大（Supermaximal）

強度（Intensity）の計算（赤点）

グラフ上の赤点は強度（Intensity）を示すが、WLスコアやロードカテゴリとは別に計算 される
強度は、特定の2つのデフォルトメトリクス を使用して算出

ドリル分析と期間分析（Drill & Period Analysis）

WLスコアの計算方法は、ドリル単位の分析や期間分析 にも適用可能です。

期間分析（Period Analysis）

選択した期間内の累積負荷 を解析
ターゲット時間・ワークロード分布・ストレスバランス などの指標を可視化
WLスコアを、選手のコンディション評価（Readiness Algorithm）や、EWMA（指数加重移動平均）を用いた急性/慢性負荷比（Acute/Chronic Ratio） などの高度な分析と比較可能

このように、ワークロードスコアは選手の負荷管理を数値化し、パフォーマンスを最適化するための重要な指標 となります。