2.3 Come pianificare la tua sessione di allenamento aggiungendo esercitazioni all'evento

ALLENAMENTO "PIANIFICATO"

 

 

• 0:00 Introduzione
• 0:18 Aggiungere un’esercitazione già esistente all’allenamento
• 0:48 Aggiungere un piano di allenamento alla sessione
• 1:00 Ordinare le esercitazioni
• 1:10 Salvare l’allenamento come modello
• 1:19 Creare una nuova esercitazione e aggiungerla alla sessione
• 1:36 Informazioni aggiuntive sulle esercitazioni
• 1:46 Condividere l’esercitazione con l'app mobile
• 1:58 Quando l’utente visualizza le esercitazioni
  
  
  
  

ALLENAMENTO "EFFETTIVO"

 

 

 

 

DESCRIZIONE DELLA FUNZIONE

 

Dopo aver creato i tuoi eventi di allenamento, puoi procedere alla pianificazione dettagliata della sessione. Accedendo all’evento e scorrendo verso il basso, troverai la sezione “Pianificato”, dove puoi:

• Aggiungere esercitazioni esistenti

• Creare nuove esercitazioni

• Importare modelli di sessione completi

Importare esercitazioni o piani di allenamento

Fai clic sul pulsante "Importa" per aprire la Libreria Esercitazioni, dove sono archiviate tutte le esercitazioni precedentemente create. Puoi:

• Filtrare le esercitazioni in base a criteri come categoria, obiettivo o durata

• Visualizzare l’anteprima di ciascuna esercitazione cliccando sull’icona accanto

• Selezionare una o più esercitazioni e cliccare su "Importa" per aggiungerle alla sessione

  
  
  

 

Se preferisci importare un intero piano di allenamento, puoi selezionarlo dalla lista. Una panoramica dettagliata sarà disponibile prima di confermare l’importazione.

 

 

Ordinare e salvare

Una volta aggiunte le esercitazioni, puoi riordinarle facilmente utilizzando il drag-and-drop, per adattare la struttura della sessione alle tue esigenze.

Se desideri salvare la sessione come modello riutilizzabile, clicca sul pulsante apposito. Questo è particolarmente utile per le sessioni che si ripetono frequentemente.

 

Creare una nuova esercitazione

Se hai bisogno di aggiungere un’esercitazione non ancora presente nella libreria, clicca su "Crea". Potrai inserire tutte le informazioni necessarie e salvarla. L’esercitazione verrà automaticamente aggiunta sia alla sessione in corso che alla libreria per un uso futuro.

 

 

Parametri dell’esercitazione

Per ogni esercitazione, è possibile specificare parametri chiave tra cui:

• Numero di serie

• Ripetizioni

• Intervalli di recupero

• Durata totale

  
  
  

 

Condividere esercitazioni con giocatori o staff

Puoi condividere un’esercitazione con giocatori o membri dello staff tramite l’app mobile. Apri il menu a discesa accanto all’esercitazione e seleziona le persone con cui condividerla.
👉 Nota: Le esercitazioni saranno visibili solo agli utenti con cui sono state condivise nella sezione Esercitazioni.

 

Tracciare "Pianificato" vs. "Effettivo"

In fondo alla sezione, con un solo clic puoi copiare le esercitazioni pianificate nella sezione “Effettivo”, permettendo al sistema di tracciare cosa era previsto e cosa è stato effettivamente svolto durante la sessione.

Puoi anche modificare i dettagli in qualsiasi momento. Una volta completata la configurazione, clicca su "Salva" per confermare le modifiche.